페퍼민트의 효능

박하에 속하는 페퍼민트는 교잡종이고, 원산지는 유럽이지만 현재는 모든 나라에서 재배되고 있습니다. 페퍼민트는 허브종의 대표적인 식물 중 하나입니다. 습기가 있는 땅에서 자라나며 대부분 물가 또는 도랑에서 잘 자나라곤 하는데 이 교잡종인 페퍼민트는 씨가 생기지 않고 뿌리 나누기와 같은 무성생식으로 번식합니다. 페퍼민트는 특유의 향이 나는데 이는 많은 멘톨이 함유되어 있기 때문인데 이 향으로 인해 우리가 섭취하는 차, 아이스크림, 과자, 껌, 치약 그리고 담배에도 사용됩니다. 그리고 박하에서 얻은 기름엔 멘톨과 멘틸 에스테르가 함유되어 있어서 이걸로 샴푸 그리고 비누 등에서 이용합니다. 그 외에도 건강에 영향이 있는 성분으로는 비타민 C나 A 등이 함유되어 있습니다. 이런 페퍼민트의 재배는 한국의 남부지방에서 가을 11월 하순에 봄엔 3월 하순, 5월은 상순이 적기인대요. 1년에 총 3회를 수확합니다. 이 페퍼민트의 효능에 대해 몇 가지 알아보겠습니다. 첫 번째로 피부건강입니다. 멘톨 성분의 항균 작용으로 인해 피부의 염증을 제거하는 효과가 있고, 각종 트러블에도 좋다고 하네요. 그리고 알레르기가 있는 사람은 가려움을 진정시키는 데에도 큰 효과를 보인다고 합니다. 두 번째로는 눈 건강인대요. 마찬가지로 멘톨 성분이 눈의 피로도 풀어주며 눈을 맑게도 해준다고 하네요. 그래서 우리가 일상생활에서 눈이 어두침침하거나 피로함을 느낄 때 페퍼민트차를 끓여 마시면 효과가 좋다고 합니다. 세 번째는 집중력을 높여주는 것인 대요. 페퍼민트의 특유한 상쾌함과 청량감 있는 맛이 정신을 맑게 해주며 집중력 또한 향상시켜 준다고 합니다. 뿐만 아니라 졸음까지 예방해준다고 하니 공부하기 전에 마시면 아주 좋은 효과를 볼 수가 있겠습니다. 네 번째 진통에도 효과가 좋다고 합니다. 우리가 많이 겪는 두통 또는 여자들에겐 생리통 그리고 치통까지 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 다섯 번째 구강건강입니다. 우리가 아무리 양치를 해도 열심히 하지 않는 사람이 대다수이며 입안에는 각종 세균들이 득실득실할 것입니다. 이 페퍼민트의 주요 성분인 멘톨 성분은 항균작용을 하며 입 안속에 있는 박테리아나 세균을 제거시켜주며 구강건강에 좋은 효과를 준다고 합니다. 덤으로 입 냄새 제거에도 효과가 있다고 하니 한번 마셔보시면 좋을 듯합니다. 그리고 마지막으로 안정을 취하는데 도움이 된다고 하는데요. 스트레스 해소나 마음을 진정시키는 효과가 뛰어나다고 합니다. 스트레스 받는 일이 있거나 예민하신 분들은 페퍼민트 차를 한잔씩 드시면서 심신을 안정시키는 것도 좋은 방법이겠네요. 이렇게 좋은 점도 많이 썼지만 뭐든지 과한 건 좋지 않다고 페퍼민트 또한 과한 섭취지 오히려 역효과가 일어난다고 합니다. 그리고 임산부에게도 좋지 않은 효과가 나타난다고 하니 자제하는 것이 좋을 듯합니다. 모두들 적당량을 섭취해여 건강 지키기 바랍니다.